omega 2

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/513c82200ffb42f58d5bbe52cb5fe023.png Warzywa: kalafior, cukinia, pomidory, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek Beztreningowo-zakwasowo. Po treningu nóg zdycham 2 dni %-) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-19 16:52:54

[...] papryka czerwona, kalafior Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona i czerwona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3 (zwiększyłam dawkę o jedną tabletkę), wiesiołek x3 Leki: Estrofem 3mg, Duphaston x2 (ciągle jestem i długo będę na syntetycznych hormonach (estrogen i [...]

[...] leczo, papryka czerwona, kalafior Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek x3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbe083742c3d4603af33d4adebc5edcf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36d5c335e72b4e7a8effc72bbfb83e7a.jpg Komentarz do wczorajszego [...]

[...] Warzywa: pomidory, sałata lodowa Napoje: kawa z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66450240dc8544898f810990d5fd24c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4c9b22c16314f0eaa14bdd371ce9f00.jpg Trening taki oto. Ale mam słabą [...]

[...] Warzywa: pomidory, rzodkiewki, brokuł, sałata lodowa Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g -owies, jajka, jabłko, orzechy, olej kokosowy -jw. -serca, ryż, masło -serca, ryż, masło, oliwa -whey, owies TRENING -whey, banan [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2e329477a914a97bb6caccd4bbff058.png Warzywa: kalafior Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g -owies, jajka, jabłko, orzechy, olej kokosowy -ryż, miruna, masło oliwa -jw. -owies, whey TRENING -whey, jabłko -miruna, kasza, oliwa No [...]

[...] się spodziewałem. Przy uginaniu cięzar jest już cięzki ale i tak udało się dołożyć. Przy 2 ostatnich seriach ostatnie powtórzenie lekko podrzucone. Za to młotki mimo zwiększenia dość lekko., Następnym razem na pewno dołożę Mam nadzieję, że w tym tygodniu odzyskam też telefon. Więc pojawią się znowu jakieś foty i filmy suple: omega 3 magnez bcaa

[...] to już jakiś czas temu to zauważyłem ale myślałem, że to po prostu chwilowe i na skutek treningu od tak żyłka na chwilę sb wyszła. Nawet przez myśl mi nie przyszło, że mogą to być żylaki. Poważna sprawa lecz nie wyrok ale tak się teraz czuję w tym momencie...{{:-( suple: omega 3 magnez bcaa Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-03-30 22:01:10

Olej dolewam, omega-3 jem, na orzechy mam uczulenie

[...] gdzie jedyną aktywnością było przenoszenie oraz rozkręcanie mebli :-p Trening: Brak Suplementacja: po południu: 13g BCAA wieczorem: 5g jabłczanu, 6g b-alaniny, 2 kaps witamin/minerałów, 2g omega-3, 2000 UI witaminy D3, 100mg wit B-6, 1g wit C Dieta: Okno +- 9 godzin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c37aa86e0b94e4d81779ce76899d2a3.png

Dobrze, dzisiaj robimy małe podsumowanie po 8 tygodniach Przyszłam do Was na początku marca, zalana tłuszczem w stopniu większym niż znikomy- zdecydowanie. Do tego doszły zaburzenia hormonalne i brak okresu od 2 lat. Miałam ok. roczną przerwę w aktywności fizycznej, tzn była jakas tam aktywność, ale nie było to regularne i ja nie byłam [...]

Witam w końcu przyszła pora i na moją opinie Bedzie to podsumowanie działania środka po 4 tygodniach stosowania Na wstępie chciałam podziękować za możliwość przetestowania IHS BURN&SHAPE eXtreme Zaczynając od początku czyli ocena walorów estetycznych opakowania: -naprawde fajne ,dobrze wykonane ,profesjonale i co najważniejsze zachęcajcę do zakupu [...]

Dzień 11 Dietka: +vigor, omega-3, czarna i zielona herbata, melisa, herbata malinowa, przyprawy, wegeta, słodzik trening: rozgrzewka 5mni orbiterek 1. przysiad 5x25kg/5x30kg/5x40kg/5x45kg/5x50kg 2. prostowanie nog 10x15kg/10x20kgx/10x25kg 3. RDL 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/5x45kg 4. wznosy z opadu (sztangielka) 10/10+6kg/10+6kg 5. wypady [...]

Dzień 19 jedzonko: +vigor, omega-3, cynamon, słodzki, wegeta, imbir, przyprawy, wit.C trening: rozgrzewka 5min orbi 1. wyciskanie lezac 5x20kg/5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x35kg 2. rozpietki na skosnej 10x6kg/8x8kg/7x9kg 3. podciaganie/opuszczanie 5x+40kg/5x+40/5x+35kg/4x+35kg/2x+30kg 4. wioslo sztangielka w oparciu o lawke 8x8kg/8x8kg/8x9kg/6x12kg 5. [...]

VLCD DAY 05 W sumie w niedziele też było vlcd, tylko nie dawałem rozpiski DNT Fajny dzień, aczkolwiek dzisiaj strasznie mroźno było, chyba najzimniej do tej pory, rano samochód aby odmrozić szybe musiał stać z 7 minut, nie tak jak zawsze 3-4. Po szkole pokręciłem się jeszcze troche po mieście i do domciu odpocząć, zjeść. Trening BRAK [...]

VLCD DAY 07 DT Malutko dzisiaj spałem, ale yoha i coffa postawiły na nogi. Dzień ogólnie spoko, poszedłem w końcu do szkoły... ale znów się spóźniłem 2 godziny }:-(. Wróciłem to od razu trening a po treningu tak siędze i nie wiem co z życiem zrobić. Ciężary troche w dół teraz, nie wiem dlaczego, możliwe że przez wczorajszy trening barków. Trening [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07c5d1d670544358972580422e25c118.jpg WARZYWA papryka czerwona, ogórek zielony, kapusta kiszona, pomidor, 2 liście kapusty białej SUPLEMENTY olimp gold omega 3, ocet jabłkowy 3 łyżeczki, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a88ba0a4e9f44432ad34916f48fd1441.JPG Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-10-19 19:12:29

[...] WARZYWKA: 2 pomidoraki, ogórek zielony, pół ogórka kiszonego, liść kapusty białej, trochę mixu sałat, rzodkiewka, papryka czerwona, szczypiorek SUPLE: omega 3 i 3 łyżeczki octu jabłkowego odnoszę wrażenie, że odstawienie orzechów i innych podobnych odniosło dobry skutek.. powiedzmy, że to co ze mnie wyłazi już nie jest wodą [...]

[...] warzywka pomidor, sałata lodowa, kapusta biała, kapusta kiszona, ogórek zielony, rzodkiewki, papryka czerwona, pieczarki suplementy omega 3, cynamon, ocet jabłkowy 3 łyżeczki czasem mam wrażenie, że te 1700 kcal to mój bilans zerowy @@-) pewnie subiektywnie nie widzę spalania fatu na doopie (mam wrażenie [...]

[...] jak co dzień: WARZYWA: kapusta biała, kalafior, pomidor, papryka, ogórek zielony (pół), rzodkiewka, śladowe ilości marchewki w zupie, fasolka szparagowa SUPLEMENTY: omega 3, ocet jabłkowy 3 łyżeczki, yasmin (nie bardzo mi to na suplement wygląda ale zaznaczam, że biorę), odżywka białkowa Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-11-27 [...]